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李云愷
副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

骨外科

外踝骨折腿細(xì)怎么康復(fù)鍛煉

2023-10-04 23:08

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語音內(nèi)容

外踝骨折腿細(xì)怎么康復(fù)鍛煉，腿細(xì)的原因：1、骨折伴隨的軟組織和肌肉挫傷，損傷可以造成肌肉萎縮。2、因?yàn)楣钦蹞p傷了血管神經(jīng)，引起血供減少、血流減慢，所以腿部變細(xì)，肌肉萎縮。3、骨折后固定，腿部肌肉活動(dòng)減少引起的肌肉萎縮、腿細(xì)。鍛煉的方法，除了神經(jīng)損傷以外，都可以通過鍛煉逐漸恢復(fù)。在骨折早期，疼痛、腫脹減輕以后就可以做輕微的肌肉收縮，不固定的關(guān)節(jié)和肢體，比如足趾、膝關(guān)節(jié)，可以被動(dòng)或主動(dòng)訓(xùn)練，被動(dòng)是其他人幫助屈伸、抬退，恢復(fù)良好以后3周左右就可以主動(dòng)鍛煉，主動(dòng)的屈伸。但是需要注意，如果是粉碎性骨折或創(chuàng)傷感染比較重，需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，隨著骨折不斷愈合，可以逐漸做直腿抬高、屈伸、彈力帶拉伸，后期愈合良好后還可以做靜蹲等，逐漸恢復(fù)肌肉的力量和關(guān)節(jié)的功能，改善腿細(xì)。

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