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    內(nèi)外踝骨折怎么做鍛煉

    2023-06-24 22:18

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    內(nèi)外踝骨折以后,早期可以進行肌肉收縮訓練,可以活動腳趾,避免活動過多引起骨折錯位或者出血。4-6周以后,或復查骨折線模糊以后,可以鍛煉主動、被動屈伸以及旋轉,進行膝關節(jié)訓練,避免粘連,可以主動屈伸,同時彈力帶拉伸,還可以用器械,比如踝泵等進行鍛煉,防止血栓形成,防止肌肉粘連,還可以用蠟療、針灸、理療、熱敷等進行鍛煉。
    后期骨折愈合良好,可以加大力度訓練,盡快恢復踝關節(jié)功能。同時,還可以在醫(yī)生指導下逐漸進行拄拐訓練,也可以下床負重,注意腫脹情況,由雙拐逐漸過渡到單拐,直至逐漸下地走路。后期能夠負重以后,還要繼續(xù)鍛煉,避免腫脹,促進血液循環(huán)。

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