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    腰椎骨折怎么做功能鍛煉
    
            
    
                2023-12-02 16:49
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    腰椎出現(xiàn)骨折，早期必須要絕對臥床休息，腰部是不能夠活動的。但是四肢是可以多活動，例如是上肢，可以多做關(guān)節(jié)的活動以及肌肉的收縮，下肢可以做直腿抬高訓(xùn)練或者是踝泵訓(xùn)練，能夠防止肌肉萎縮，同時也能夠防止肌肉的僵硬。另外，也可以防止下肢深靜脈血栓的形成，而等腰椎骨折稍微穩(wěn)定之后，2-3周的時候骨折的地方疼痛已經(jīng)緩解，就可以在床上做拱橋的活動功能鍛煉，這種鍛煉主要是鍛煉腰背部的肌肉，防止其萎縮，也為后期起床活動做肌肉的準(zhǔn)備，等拱橋運動比較適應(yīng)之后，肌肉也沒有出現(xiàn)很明顯的疼痛、乏力的情況，就可以在床上做平板支撐鍛煉，能夠進一步加強腰腹部的肌肉力量。而等骨折完全長穩(wěn)定，需要6-8周左右的時間，就可以佩戴腰圍起床活動，或者是做腰椎的前屈后伸、側(cè)彎旋轉(zhuǎn)等運動，都是可以的。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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