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    腰椎骨折術后功能鍛煉方法

    2023-02-14 17:03

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    腰椎骨折術后一般要循序漸進的下床,分階段來鍛煉,具體如下:
    1、在3-5天左右可進行仰臥位直腿抬高運動和下腿屈伸運動,防止神經根粘連,開始30度左右,保持時間由15秒開始逐漸增加,10次/組,2-3組/天,還有腳踝關節(jié)背伸、背屈運動,每個動作保持10秒,重復20次/組,3-4組/天。
    2、進行腰背肌鍛煉,如5點支撐法,術后5-7天在床上用頭、腳、雙胳膊肘5點支撐起來,屁股盡量抬高,保持10秒,2-3組/天,也可以采用4點支撐法,也叫橋式運動,平臥在硬板床上,用雙手、雙腳撐起,呈拱橋狀,保持10秒,重復2-3組/天。一般根據(jù)患者鍛煉的程度慢慢坐起來,到雙腿可以著地,再到可以行走。

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