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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

活干多了胳膊疼怎么辦

2023-09-17 08:03

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活干多了出現(xiàn)胳膊疼痛這種情況，主要是工作量大導(dǎo)致肌肉組織呈現(xiàn)過度的緊張疲勞而出現(xiàn)勞損，或者是有輕微的肌肉纖維損傷，就會(huì)產(chǎn)生明顯的淤血和炎癥，導(dǎo)致明顯疼痛癥狀，特別是干完活之后有受涼的情況會(huì)導(dǎo)致疼痛感進(jìn)一步加重。出現(xiàn)這種情況可以采取以下措施：第一、必須要讓胳膊充分的放松，避免繼續(xù)活動(dòng)，盡量選擇在坐位的時(shí)候有支撐物支撐肘關(guān)節(jié)，這樣胳膊的肌肉能夠盡量地處于放松狀態(tài)。第二、要嚴(yán)格的保暖，不能出現(xiàn)受涼，受涼之后會(huì)導(dǎo)致局部炎性水腫的加重，會(huì)不利于恢復(fù)增加癥狀。第三、可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸、推拿、理療，能夠有效的疏通經(jīng)絡(luò)放松肌肉，改善血循環(huán)，增加靜脈回流。第四、可以口服消炎止痛以及肌肉松弛劑，比如尼美舒利、鹽酸乙哌立松片、雙氯芬酸鈉腸溶膠囊，都能夠有效的減輕局部的炎癥刺激，放松肌肉組織，有助于損傷肌肉的恢復(fù)。

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