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楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

防老年癡呆的方法

2023-08-29 21:28

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老年癡呆的患病率現(xiàn)在是逐年的增加，給患者的家庭生活帶來了很大的負(fù)擔(dān)，所以對于老年癡呆的預(yù)防，現(xiàn)在就顯得尤其的重要。老年癡呆的發(fā)生與遺傳因素，還有年齡的老化都有關(guān)系，這些是不能控制的因素，但是還有其他一些危險因素，這些危險因素要及早的來進(jìn)行控制，對于老年癡呆的預(yù)防有一定的效果。老年癡呆在一定的程度上與腦動脈硬化有關(guān)的，所以患者要控制血壓、血脂、血糖，改善不良的生活方式。飲食方面營養(yǎng)要均衡，避免一些高脂肪、高鹽的飲食，也不吃含有重金屬含量比較高的小食品，平時可以多吃富含卵磷脂高的食物，比如堅果，還有深海魚油一類的食品。還有要戒煙限酒，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育活動，多參加社交活動，多與人交往?？梢宰鲆嬷堑幕顒?，比如經(jīng)常下棋、讀報、做游戲，都能鍛煉老人的思維能力，還有記憶力，預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

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