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    安眠藥依賴能戒掉嗎

    2023-02-16 22:55

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    安眠藥長期應(yīng)用會有成癮性、依賴性。安眠藥的這些副作用可以戒掉,需要一個過程,不能立馬停用,立馬停用會出現(xiàn)戒斷癥狀。
    常見的戒斷癥狀有焦慮、易怒、惡心、嘔吐、心慌、手抖等,需要在原用量的基礎(chǔ)上逐漸減量,直至減停,減藥期間出現(xiàn)不適需要及時就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用量。戒
    藥的過程比較漫長,患者要有自信,期間不要恐懼,不要多想,需要放松心態(tài),白天適當(dāng)多活動,根據(jù)情況可以從事體力勞動,適當(dāng)聽音樂、讀書轉(zhuǎn)移注意力,放松身心。
    睡覺之前可以洗熱水澡或者用溫水泡腳,再喝一杯溫牛奶助眠,平時多吃些水果、蔬菜,保持心情愉悅,室內(nèi)可以設(shè)計成暖色調(diào),拉上窗簾,關(guān)閉門窗,營造良好的睡眠環(huán)境。

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