岔氣又稱運(yùn)動(dòng)岔氣，或者是運(yùn)動(dòng)急性胸肋疼，指的是體育運(yùn)動(dòng)，特別是跑步中胸肋部產(chǎn)生的疼痛。岔氣多發(fā)生于右下肋部，在運(yùn)動(dòng)停止之后會(huì)自行消失，腹部按摩、緩慢的呼吸和腹式的呼吸可以加速其緩解。
在劇烈運(yùn)動(dòng)之前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，使呼吸肌逐漸地適應(yīng)快頻率的收縮，不至于引起痙攣，這樣可以避免岔氣的發(fā)作。而冬天盡量用鼻子呼吸，若用口呼吸的時(shí)候，要半張口，讓冷空氣從牙縫進(jìn)入口腔，防止冷空氣過分的刺激，這樣也可以減少岔氣的發(fā)生。
如果是岔氣已經(jīng)產(chǎn)生，采用針灸的治療方法，大概1-3天能夠好，如果是貼膏藥，2-4天能夠好。如果不想用藥，可以自愈，但是時(shí)間稍微久一點(diǎn)。根據(jù)人不同的體質(zhì)，一般來講在5-7天左右。這種情況是不會(huì)留后遺癥的，但是最好是用藥治療，這樣效果更快一些。
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