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    便秘吃什么能通便

    2023-10-29 20:42

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    便秘一般是由多種原因引起的。如果是經(jīng)常便秘,首先,要改變的就是自己的飲食習(xí)慣。第二、就是要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。從飲食上主要的就是首先要多飲水,然后就是可以吃芹菜、萵筍,包括有些水果,比如火龍果等都能起到潤腸通便的作用。如果便秘非常嚴重,還要給輔助藥物治療,從而使便秘得到有效的解決。最根本還是要養(yǎng)成定時排便習(xí)慣,要從飲食結(jié)構(gòu)上進行改變,進食不宜太過于精細,要粗細結(jié)合,這樣才能更好的解決便秘的問題。

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