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馬琳娜
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

孕婦怎么自測空腹血糖

2023-01-16 18:27

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語音內(nèi)容

孕婦可以自行購買血糖儀，通過測量指尖血自測空腹血糖。孕婦控制血糖首先要保持心情的舒暢，避免情緒波動(dòng)，做到生活規(guī)律，在飲食上要注意平衡膳食，保持一日總熱量的恒定，不要吃高熱量、高脂肪的食物，要清淡飲食，烹調(diào)方式上要以蒸、煮、汆、燉為主。
孕期既要保證胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)，又要保證血糖達(dá)標(biāo)，可以選擇少食多餐的方式，另外要在身體條件允許的情況下，餐后堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，例如散步是比較適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式。孕期對血糖的要求比較嚴(yán)格，理想的孕期血糖控制標(biāo)準(zhǔn)是空腹血糖<5.3mmol/L，餐后兩個(gè)小時(shí)血糖<6.7mmol/L，平時(shí)一定要注意日常的血糖監(jiān)測，定期復(fù)查，保證血糖全天達(dá)標(biāo)，使寶寶健康發(fā)育。

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