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李芊綿
主任營(yíng)養(yǎng)師

有來醫(yī)生健康科普平臺(tái)

營(yíng)養(yǎng)科

感冒可以吃雞蛋嗎

2023-06-27 08:40

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語音內(nèi)容

感冒的時(shí)候通?？赡軙?huì)伴有發(fā)燒的癥狀，這是積極的自我保護(hù)機(jī)制，如果說有發(fā)燒的時(shí)候就不應(yīng)該去使用雞蛋，因?yàn)殡u蛋的蛋白質(zhì)在體內(nèi)分解之后，會(huì)產(chǎn)生一定的額外的熱量，可能會(huì)使機(jī)體的熱量增高，加重感冒，延長(zhǎng)發(fā)熱的時(shí)間。并且因?yàn)楦忻?，我們整個(gè)機(jī)體的代謝是有障礙的，這個(gè)時(shí)候消化功能、吸收功能通常都下降了，進(jìn)食雞蛋之后，這種高蛋白的食物雖然可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、補(bǔ)充蛋白質(zhì)，但是同時(shí)對(duì)胃腸道造成了一定負(fù)擔(dān)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)消化不良導(dǎo)致的腹脹、腹痛。這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該多吃一些流食，并且多喝溫開水，保持充足的睡眠，進(jìn)行調(diào)節(jié)飲食，吃一些清淡的食物，不要吃高脂、高蛋白的食物，減少不良代謝的發(fā)生，以免感冒的情況進(jìn)一步加重。

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