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曾湘豫
主任醫(yī)師

北京醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

睡了還想睡是什么原因

2023-08-03 19:31

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語音內(nèi)容

有些朋友有時(shí)候覺得睡了還想睡，感覺怎么睡都睡不夠，這種現(xiàn)象最常見的原因是晚上的睡眠質(zhì)量不高。雖然睡眠的時(shí)間夠了，比如睡夠了八個(gè)小時(shí)，但是如果睡眠質(zhì)量不高仍然會(huì)覺得困倦。正常人的睡眠應(yīng)該有深睡眠，也應(yīng)該有淺睡眠。如果感覺到睡不夠、質(zhì)量不高，往往是深睡眠太少淺睡眠太多，無論是身體還是大腦都沒有得到很好的休息和調(diào)整，第二天白天就會(huì)覺得特別地困，有睡不夠的感覺，白天很容易出現(xiàn)日間嗜睡的現(xiàn)象。針對(duì)這種情況，需要改善晚上的睡眠，想辦法提高睡眠的質(zhì)量，第二天睡不夠的感覺就會(huì)得到緩解。還有一個(gè)原因，它是一個(gè)病態(tài)的癥狀，就是睡眠過多，這也是一種病。需要去醫(yī)院去做相關(guān)的檢查，要看神經(jīng)科和睡眠科，讓醫(yī)生給一個(gè)綜合的評(píng)估，找出來睡不夠的原因，到底是生理性的還是病理性的，再給予相應(yīng)的治療。

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