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何紅英
副主任醫(yī)師

解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心

骨科

早上起來(lái)腰疼怎么回事

2023-06-25 03:26

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語(yǔ)音內(nèi)容

早上起來(lái)腰疼最常見(jiàn)的原因就是腰肌勞損，最常見(jiàn)于職業(yè)病患者，比如司機(jī)、長(zhǎng)期坐著的人會(huì)引起腰肌勞損，早上起床的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰疼，活動(dòng)后疼痛緩解，但是癥狀反復(fù)發(fā)作，時(shí)輕時(shí)重，非常煩人。建議照腰椎的正、側(cè)位X光片，評(píng)估腰椎的生理曲度，是不是腰椎的生理曲度越來(lái)越直，或者出現(xiàn)生理反曲，最好、最實(shí)用、最簡(jiǎn)單的治療方法就是腰背肌鍛煉，這些鍛煉在家就可以完成，比如小燕飛、五點(diǎn)支撐、三點(diǎn)支撐、平板支撐，這些動(dòng)作都是對(duì)腰背肌很好的鍛煉方法，通過(guò)這些腰背肌鍛煉可以有效緩解腰椎疼痛。當(dāng)然，如果疼痛通過(guò)這些鍛煉沒(méi)有明顯緩解，要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查，查腰椎核磁，看是不是椎間盤(pán)有問(wèn)題或者腰椎其他部位有問(wèn)題。腰疼雖然不是大的問(wèn)題，有時(shí)候治療起來(lái)時(shí)間會(huì)很長(zhǎng)，有時(shí)候很復(fù)雜。

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