減肥期間吃餃子會(huì)發(fā)胖，因?yàn)轱溩颖旧砭褪且环N碳水化合物，餃子皮里面的面粉含量很多。進(jìn)入到人體里面，大多是以糖分和碳水化合物的方式而分解代謝，這樣的代謝方式大多都會(huì)產(chǎn)生脂肪和熱量，并且通過(guò)低密度脂蛋白，不斷運(yùn)送到肝臟和身體的其他部位，不斷堆積，從而形成脂肪。
除此之外，餃子里面的肉餡還是高熱量的食物，這些熱量?jī)?chǔ)存在人體里面不容易代謝出來(lái)，如果在吃餃子之后再不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，身體里的熱量就會(huì)不斷堆積，血脂不斷升高。總膽固醇和低密度脂蛋白的含量就會(huì)增加，高密度脂蛋白的含量降低，從而增加肥胖。如果減肥期間特別想吃餃子，可以選擇素餡的餃子，或是肉量較少的餃子，可以吃1-2個(gè)。再多吃蔬菜、水果等來(lái)增加飽腹感，就不會(huì)有過(guò)多熱量攝入而擔(dān)心發(fā)胖。
