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陳小波
副主任醫(yī)師

贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

康復(fù)醫(yī)學(xué)科

枸杞子的作用與功效每天吃幾粒

2023-08-02 18:15

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01:31

語(yǔ)音內(nèi)容

枸杞是我們比較常用的一種藥食兩用的食材和藥材，枸杞子它的作用和功效比較多，首先枸杞子含有多糖、甜菜堿、胡蘿卜素、維生素、氨基酸等等，它們能夠提高巨噬細(xì)胞的吞噬能力，對(duì)細(xì)胞免疫功能和體液免疫功能具有調(diào)節(jié)作用。
還具有抗脂肪肝的作用，可以影響脂質(zhì)代謝，適合所有脂肪肝的人食用。枸杞子含有胡蘿卜素，它主要有抗氧化、合成維生素A、提高人體免疫功能，它是非常好的保健食品。
另外，枸杞子還具有降低血漿膽固醇、止咳、抗癌的功效，枸杞子含有豐富的維生素B、鐵元素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，常吃枸杞子對(duì)我們?nèi)梭w是非常有益的。用中醫(yī)的話來(lái)講，它具有滋陰利腎、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳、調(diào)節(jié)免疫、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化、降血壓等功效，我們每天可以吃15-30粒。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:35''

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:56''

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