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于園園
副主任醫(yī)師

寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院

急診科

凌晨失眠怎么回事

2023-08-17 00:41

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01:23

語音內(nèi)容

凌晨失眠可能有以下原因引起：1、由于患者已經(jīng)睡醒，這種情況往往發(fā)生在年紀比較大的人群中間。年齡比較大的人群一般在凌晨就醒來再也無法入睡，因為早晨大概就在5-6點鐘，在這個時間很多年齡比較大的人睡醒是一種正?，F(xiàn)象。2、凌晨失眠也有可能是中午睡覺時間太長，很多人由于沒有什么特殊的事情，在中午睡覺時時間比較長，常常會睡到自然醒，能睡2-3個小時，在中午睡覺超過2個小時以晚上睡覺時就會很早醒來。因為對于成年人一天睡眠時間達到7個小時左右即可，中午如果睡2個小時，晚上再睡4-5個小時就可以達到睡眠時間，所以在凌晨就醒來屬于正常現(xiàn)象。

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