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    懷孕沒胃口吃不下飯怎么辦

    2023-04-24 19:36

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    懷孕了以后,由于體內(nèi)激素水平的變化,很多人會出現(xiàn)不同程度的早孕反應(yīng)。比較輕的是厭食油膩、食欲不振、沒胃口、吃不下飯,都是早孕反應(yīng)造成的。出現(xiàn)了早孕反應(yīng)怎么辦?首先飲食上就要花樣繁多,每天可以變換著不同的菜品來增加食欲,可以少食多餐,可以從一日3餐改成一日5-7餐,每次可以適當(dāng)?shù)纳俪?。飲食以合口味、有食欲為主,飲食上保證機(jī)體能量所需求的碳水化合物的供應(yīng)。其他的比如肉類、蛋類,如果胃口不好,不愿意吃,也可以不吃或少吃。因為這時候胚胎所需要的營養(yǎng)物質(zhì),都可以從母體中吸收,不需要額外的食物來補(bǔ)充。

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