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    俯臥對腰椎的壓力大嗎
    
            
    
                2023-12-05 02:45
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    俯臥對腰椎壓力比較大，因為在俯臥的時候腰椎會呈現(xiàn)過度后伸的狀態(tài)，容易導(dǎo)致整個腰椎周圍的肌肉和軟組織出現(xiàn)過度的疲勞，容易出現(xiàn)勞損，導(dǎo)致局部所產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物增多，有可能會導(dǎo)致局部慢性的炎癥病灶出現(xiàn)炎性水腫，導(dǎo)致疼痛以及活動不利的癥狀加重，并且時間長久，有可能會出現(xiàn)局部炎性代謝產(chǎn)物中的鈣鹽逐漸沉積，容易形成局部的鈣化以及增生的病灶，會導(dǎo)致對神經(jīng)干或者周圍組織結(jié)構(gòu)產(chǎn)生擠壓刺激，導(dǎo)致疼痛的癥狀比較明顯。在睡覺的時候盡量選擇平臥以及側(cè)臥的姿勢，并且在平臥的時候要保證膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)略微的屈曲，最好是在大腿后面墊個軟枕，維持髖關(guān)節(jié)屈曲的狀態(tài)，壓迫就能夠放松、休息，在側(cè)臥的時候需要在兩個下肢之間墊軟枕保持平行，并且要維持屈髖、屈膝的狀態(tài)，才能夠有注意腰部的放松。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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