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    祛除痰濕最好最快的方法是什么
    
            
    
                2023-06-10 00:20
                
                
                
    
                    
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    語(yǔ)音內(nèi)容
    
                
    
                    祛除痰濕的方法如下：
    一、飲食調(diào)理。少食肥甘厚味，酒類也不宜多飲，且勿過(guò)飽。痰濕體質(zhì)的人要多吃蔬菜、水果，尤其是具有健脾利濕，化痰祛痰的食物更要多食。如白蘿卜、紫菜、洋蔥、枇杷、薏苡仁、紅小豆等。
    二、藥物調(diào)理。痰濕之身于肺脾腎三臟關(guān)系最為密切，故重點(diǎn)在于調(diào)補(bǔ)肺脾腎三臟。可根據(jù)自身情況選擇二陳湯、六君子湯或香砂六君子湯，還有金匱腎氣丸。
    三、環(huán)境調(diào)理。不宜居住在潮濕的環(huán)境里，在陰雨季節(jié)要注意濕邪的侵襲。
    四、運(yùn)動(dòng)調(diào)理。痰濕之體質(zhì)多形體肥胖，身重易倦，這類人體質(zhì)一般不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，越是不動(dòng)，身體越懶，會(huì)形成惡性循環(huán)。所以必須強(qiáng)迫自己動(dòng)起來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持戶外有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、球類、游泳等。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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    濕要怎么祛除？
    
                                
    　　一談到濕氣重，大家都想到薏米、紅豆，什么煮粥、熬湯等食療方法，然而，效果總不太滿意，到底是什么原因呢？要回答這個(gè)問(wèn)題，我們得重新認(rèn)識(shí)一下中醫(yī)所說(shuō)的這個(gè)“濕”。其實(shí)，“濕”...
    
                                
    

                                    
    
                                        沈祥立│湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
                                    
    
                                    
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