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    高血壓能吃魚肉嗎

    2023-01-15 12:54

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    實際上高血壓患者是建議要低鹽、低脂飲食的,此處的脂是指油脂類食物,比如堅果類,還有脂肪特別多的肥肉等等,一般是牛肉、豬肉稱為紅肉。魚肉是白肉,紅肉建議是盡量少吃,像魚肉、雞肉這些白肉是優(yōu)質(zhì)蛋白,油脂成分是比較少的,建議高血壓患者可以多吃。對于那些海鮮類的食物也是建議少吃,因為海鮮的油脂成分也是非常高的,所以高血壓患者可以吃魚,盡量吃淡水魚,同時還是要控制食物的攝入量,建議保持適當(dāng)?shù)捏w重,飲食吃7-8分飽就可以了。

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