常說的人體免疫力是指人類在長(zhǎng)期進(jìn)化中形成的，身體一系列對(duì)外界細(xì)菌、病毒和入侵的異物抵抗的一種能力，并不是由某一個(gè)單一器官形成或者分泌的，它的組成是一個(gè)系統(tǒng)，包括皮膚、各種體液分泌和血液中各種粒細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等，共同構(gòu)成人體的防御體系。
主要作用有兩點(diǎn)：一、針對(duì)外界侵入的微生物，像平常說的細(xì)菌、病毒，還有各種病原體，都可以進(jìn)行識(shí)別并且進(jìn)行殺滅。二、對(duì)身體產(chǎn)生的壞死細(xì)胞，像癌前細(xì)胞、一些失去功能的衰老的細(xì)胞，具有有效的去除作用，所以功能非常的強(qiáng)大，是抵御身體處于正常健康狀態(tài)的基本的保護(hù)系統(tǒng)，這種保護(hù)系統(tǒng)是有特異性和非特異的兩種反應(yīng)。有非特異的抵御能力稱之為先天性獲得的，例如有些疾病從來不得，就像有些海洋微生物導(dǎo)致的一些海洋疾病，但是在人的身體中自然不能夠生存。還有后天獲得的特異性的免疫，它是通過身體不斷的識(shí)別、記憶，然后針對(duì)識(shí)別標(biāo)識(shí)過的細(xì)菌、病毒進(jìn)行殺滅，維持免疫力的良好的狀態(tài)，是保持身體健康的基本條件，所以如果免疫力低下，就把自己處于非常危險(xiǎn)的狀態(tài)，經(jīng)不起外界的風(fēng)吹草動(dòng)或者身體內(nèi)癌變細(xì)胞的快速繁殖。
如何保持這種免疫力的健康狀態(tài)？日常說的規(guī)律飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣和良好的衛(wèi)生習(xí)慣、健康的鍛煉習(xí)慣，這都是維持良好的免疫力的基本條件。
