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丁建華
副主任醫(yī)師

上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬上海兒童醫(yī)學(xué)中心

兒內(nèi)科

孩子15歲還能長(zhǎng)高嗎

2021-07-14 17:51

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語(yǔ)音內(nèi)容

孩子15歲可以長(zhǎng)高。15歲的孩子正好進(jìn)入到青春期，在青春期的身高、體重增長(zhǎng)都比較快。一般來(lái)說(shuō)，16-18歲才會(huì)停止生長(zhǎng)，如果骨骺線沒(méi)有閉合，也會(huì)長(zhǎng)高。
15歲正是青春期，想要保證繼續(xù)長(zhǎng)高，要做到營(yíng)養(yǎng)全面、均衡，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如雞蛋、牛奶、瘦肉、干果，還有新鮮的蔬菜、水果，保證睡眠，每天晚上10點(diǎn)前一定要入睡。另外，多參加戶外的體育活動(dòng)，比如騎自行車(chē)、游泳、跳高、跳繩等，都有利于長(zhǎng)高。

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