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王巍
副主任醫(yī)師

沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

普外科

青春期胸部發(fā)育的護(hù)理

2023-07-12 20:20

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語(yǔ)音內(nèi)容

　　青春期胸部發(fā)育，飲食可以選擇適量高蛋白質(zhì)食物，增加胸部的脂肪含量，促進(jìn)乳房豐滿發(fā)育。增加胸部肌肉的鍛煉，適當(dāng)進(jìn)行擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，可以參加游泳等活動(dòng)?？梢悦咳招夭堪茨?，每次5分鐘左右，可以按照順時(shí)針或者逆時(shí)針的順序進(jìn)行，反射性刺激垂體分泌激素。在學(xué)習(xí)、體育鍛煉、勞動(dòng)過(guò)程中要避免胸部受傷，如果損傷乳腺腺葉或者乳管，可能會(huì)引起乳房發(fā)育不勻稱?！　”３稚眢w規(guī)范的姿勢(shì)，挺胸抬頭，坐姿端正，避免兩側(cè)發(fā)育不勻稱。夜間睡眠保持側(cè)臥姿勢(shì)，避免壓迫胸部。在乳房開(kāi)始發(fā)育階段，避免過(guò)早帶乳罩，以免限制乳房發(fā)育，并且所帶的乳罩，需要松緊適度，尤其夜間不能佩戴。

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