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久坐腰疼的患者緩解方法如下： 1、中醫(yī)說久坐傷肉，在久坐的情況下肌肉容易損傷、勞損，出現(xiàn)一些腰疼的癥狀，如果是久坐腰疼，一般的讓患者不要長期久坐，特別是一坐坐...
徐輝│鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
2023/08/11 播放（60702）
"青少年久坐引起腰痛，是腰肌勞損的表現(xiàn)。因為無論年齡大小，只要平時不鍛煉、久坐，或者彎腰、坐姿不對，都會造成腰肌勞損，所以一定要糾正不正確的概念。鍛煉的方法包括小燕飛、平板支撐...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/01/21 收聽(45918)
02:28
日常出行方式的改變，出門經(jīng)常開車，在辦公的過程中也經(jīng)常久坐，這些習慣很容易引起腰部的疾病。首先，條件容許的情況，要盡量避免長時間的開車，或者長時間保持一個姿勢久坐。如果有...
杜傳寶│北京中醫(yī)藥大學(xué)深圳醫(yī)院
2023/01/09 播放（52016）
"久坐引起的腰疼，主要的原因就是肌肉和筋膜長時間緊張，牽拉形成的無菌性炎癥。首先一定要避免久坐，每半小時站起來活動腰部或者背部墊靠墊，使腰部肌肉放松。臥床休息是最好的，可以使腰...
蔡政華│大石橋市中心醫(yī)院
2023/01/14 收聽(37862)
久坐腰痛最常見的原因是腰肌勞損，久而久之也會造成腰部筋膜炎，也就是常說的腰部跟臀部連接的筋膜形成的一種慢性炎癥。主要癥狀是腰骶部脹痛、酸痛且反復(fù)發(fā)作，隨著年齡增加、勞動強度增加...
何紅英│解放軍總醫(yī)院第七醫(yī)學(xué)中心
2023/01/08 收聽(48540)
01:48
腰疼是一種臨床的癥狀，原因有很多種，久坐后的腰疼，個人認為是這樣，一個是久坐導(dǎo)致腰椎椎間盤的負荷增大，容易引起腰椎間盤突出，其次就是久坐以后，往往由于坐的姿勢不當，可能會...
謝輝│郴州市第一人民醫(yī)院
2023/12/06 播放（78580）
01:52
久坐，尤其是彎腰弓背坐或者是蜷縮在沙發(fā)上時，腰椎穩(wěn)定性較差，腰椎局部受到的剪切力增大，腰背部的肌肉韌帶受到較大力量的牽拉，則可能造成腰部肌肉韌帶軟組織的損傷，形成腰肌勞損...
李新生│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/02/04 播放（99598）
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如果患者僅出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，無臀部和下肢癥狀，表明可能是腰肌勞損導(dǎo)致。久坐腰痛的緩解方法主要包括以下幾個方面： 1、物理療法，熱敷、電療、針灸以及推拿等方法對...
郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/01/28 播放（80322）
