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    微量元素包括哪幾項

    2023-10-24 22:59

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    微量元素包鈣、鎂、鐵、鋅、銅以及鉛這六項,微量元素雖然在人體內(nèi)含量非常少,但是與人體的健康息息相關(guān)。若體內(nèi)微量元素含量過少或過多,預(yù)示著人體的某種疾病,具體如下:
    1、鈣,若人體缺鈣,骨骼中的鈣就會轉(zhuǎn)到血液中,如骨骼軟化、兒童佝僂癥、骨質(zhì)疏松癥等都是缺鈣。
    2、鎂,鎂可以使皮膚保持光潔度。
    3、鐵,若人體缺鐵,會引發(fā)貧血,導(dǎo)致臉色蒼白、疲乏無力、食欲不振等。
    4、鋅,兒童如果缺鋅會影響生長發(fā)育,表現(xiàn)為食欲不佳、發(fā)育遲緩、易生病。
    5、銅,銅是骨骼發(fā)育的重要元素,但是銅的含量過高,也會影響體內(nèi)鈣、鐵、鋅的吸收。
    6、鉛,鉛是重金屬,體內(nèi)含量越低越好,若鉛含量過高會引起神經(jīng)系統(tǒng)損傷,還會影響心臟和腎臟。

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