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張?zhí)禊i
副主任醫(yī)師

雞西市人民醫(yī)院

中西醫(yī)結(jié)合科

夏天吃什么補(bǔ)腎不上火

2023-07-05 18:45

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語(yǔ)音內(nèi)容

夏天可以吃桑葚、枸杞等藥物進(jìn)行調(diào)治，每天泡水口服，對(duì)于補(bǔ)腎效果非常理想。食材中也可以適當(dāng)選用海產(chǎn)品，像干貝、牡蠣，還有鱉肉，這些都可以。對(duì)于補(bǔ)腎，偏咸的食物有利于補(bǔ)腎，可以防止上火。通過食物可以補(bǔ)腎，藥物可以補(bǔ)腎，還可以通過生活習(xí)慣的改變，也有利于在夏天補(bǔ)腎，像減少性生活的次數(shù)，不要過多的喝酒，不要吸煙，不要熬夜，不要在夏天吃過多的壯陽(yáng)藥物。這些好的生活習(xí)慣對(duì)于調(diào)整腎精、滋養(yǎng)腎精，都有非常大的益處。

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