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陳光遠(yuǎn)
副主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

干部病房

坐久了小腿腫脹硬硬的跑步可以改善嗎

2023-05-03 13:08

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語(yǔ)音內(nèi)容

小腿腫脹時(shí)不應(yīng)去跑步以免加重病情，如腫脹不明顯可以用中藥膏藥外用，或者熱敷、腿步按摩放松小腿肌肉，不能過(guò)量運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)注意飲食起居、端正姿勢(shì)、少吃油辣、刺激食物。如果出現(xiàn)小腿腫脹要及時(shí)去醫(yī)院檢查，須查明病因做到準(zhǔn)確治療。
小腿腫脹的原因有很多，長(zhǎng)時(shí)間久坐導(dǎo)致下肢血管血液循環(huán)差，也可能因?yàn)殛P(guān)節(jié)方面的疾病所致，平時(shí)不鍛煉，走路時(shí)間過(guò)長(zhǎng)對(duì)小腿肌肉是一種強(qiáng)刺激，肌肉會(huì)疲勞酸痛。
如果腫脹明顯，要注意下肢靜脈血管血栓形成的可能，進(jìn)行下肢血管彩超的檢查以便明確診斷，否則血栓脫落會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。不管是什么原因?qū)е滦⊥饶[脹發(fā)硬，要及時(shí)去醫(yī)院查明病因再加以治療，否則會(huì)因治療不當(dāng)而延誤病情。

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