坐一天小腿腫脹處理的方法，避免久站、久坐，坐一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)候可以活動(dòng)一下踝關(guān)節(jié)，或者起立走幾步，這樣能夠避免血液淤滯的情況，有利于促進(jìn)靜脈血液循環(huán)，減輕小腿腫脹。還有穿靜脈曲張彈力襪，通過(guò)彈力襪的低度壓力，這樣能夠改善小腿的腫脹。
通過(guò)鍛煉小腿的肌肉，能夠增加小腿肌肉的泵功能，促進(jìn)深靜脈的血液回流到心臟。這樣能夠降低靜脈血管的壓力，使小腿腫脹的情況得以緩解。
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