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李曄
副主任醫(yī)師

北京協(xié)和醫(yī)院

骨科

腰突腳麻木靜養(yǎng)還是運(yùn)動

2023-10-03 13:11

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腰椎間盤突出是臨床當(dāng)中很常見的一類疾病，很多人簡稱為腰突。腰椎間盤突出會產(chǎn)生很多臨床癥狀，包括腰痛還有串到下肢的放射性疼痛以及肢體麻木。如果患者處在腰椎間盤突出的急性發(fā)作期，出現(xiàn)腰疼和腿麻的癥狀比較明顯，應(yīng)該注意多休息，避免任何會加重疼痛或麻木的動作。打個比方，好像腰椎感冒一樣，如果在感冒最重的幾天，患者肯定是休息，不會建議患者多活動。
如果急性期已經(jīng)過了，腰突引起的腿疼、腿麻或者腰疼癥狀已經(jīng)得到明顯恢復(fù)，人體感覺不到異常，建議要增加運(yùn)動。通過適當(dāng)腰背肌運(yùn)動能夠維持腰椎穩(wěn)定性，而減少發(fā)生這種癥狀的幾率。就好像感冒，在急性期患者需要休息，感冒好之后，醫(yī)生會建議加強(qiáng)鍛煉，讓身體少感冒，這都是同樣的道理。

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