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    什么茶適合女性備孕時喝

    2023-01-22 15:06

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    通常情況下,女性在備孕階段以及整個孕期最好不要喝茶。
    茶葉含有鞣酸,會影響鐵的吸收,尤其在孕期不要喝茶,因為孕期胎兒消耗較多,常常造成母親缺鐵甚至缺鐵性貧血,要適當(dāng)補鐵,而不是喝茶,喝茶會干擾鐵的吸收。孕期以及備孕階段,飲食上要多吃含鐵、蛋白質(zhì)、鈣豐富的食物,比如各種肉類,包括瘦豬肉、牛肉、羊肉等。要少喝茶及各種飲料,如果堅持喝茶則不宜喝紅茶,因為紅茶屬于再加工茶,加工過程相對復(fù)雜,可以喝綠茶。
    孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)喝茶,比如菊花茶、茉莉花茶、淡綠茶及淡紅茶,但是不可以飲用濃茶。綠茶中含有豐富的鋅元素,適當(dāng)?shù)娘嬘每梢源龠M(jìn)孕期消化及促進(jìn)血液循環(huán),防止孕期水腫的發(fā)生。

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