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    女性在來月經(jīng)時適合喝什么湯

    2023-01-15 09:21

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    女性在來月經(jīng)時適合喝的湯,根據(jù)每個人的具體情況而定,因人而異。
    女性的月經(jīng)期是很正常的生理過程,生育期的女性每個月都要經(jīng)歷的一個階段,因為是生理的過程,所以任何水果、飲食原則上不受影響,因這些食品不是藥品。有些南方人的煲湯中加很多的中藥,如活血的中藥,如果平時體寒的人,且平時本身出血量較多的人,喝湯時盡量不要放一些中藥材,可以加一些普通的食材,都不會引起月經(jīng)量的改變。如果平時有貧血,喝湯的時可以加紅棗、枸杞等,但是任何湯不建議加過多的中藥。
    月經(jīng)期會造成情緒的波動,如情緒異常、易怒、失眠、煩躁,要保證充足的睡眠,不要過度勞累,不要喝咖啡,因為含有一定的咖啡因,會讓身體更加興奮,同樣也會影響身體的健康。

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