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    乳酸鈣和碳酸鈣哪個更容易引起便秘

    2023-06-21 20:22

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    鈣是人體必需的微量元素,鈣質(zhì)一旦不足,身體容易出現(xiàn)各種問題,所以對于正在長身體的青少年以及存在骨質(zhì)疏松的老年人,適當?shù)难a鈣對身體有很大的益處。
    對于乳酸鈣和碳酸鈣,碳酸鈣屬于無機鈣,它的吸收率比較低,不能被人體完全吸收,容易產(chǎn)生一些沉淀,導致便秘,甚至會產(chǎn)生結(jié)石。
    而乳酸鈣屬于第二代有機鈣,它的毒副作用相對較少,吸收率相對較高,在溶解的過程中一般不需要胃酸的參與,比較適合胃腸道不好的老年人以及孕婦、小孩等使用。

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