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    腦梗病人怎么鍛煉

    2023-07-15 06:49

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    腦梗病人的鍛煉要采取輕柔的、循序漸進的方式,不能選擇高強度、高負荷的運動方式。比如快走、慢跑、跳舞、做操、打門球等運動都非常適合腦梗病人。上述運動的耗氧量不大,對身體的關(guān)節(jié)、肌肉損傷較小,不易造成腦血管意外。同時,病人還可以進行適當?shù)牧α坑?xùn)練,以增強肌肉力量。游泳、長跑、競技球類等鍛煉方式的耗氧量大,會使機體產(chǎn)生大量的氧自由基,有誘發(fā)心腦血管意外的風(fēng)險,因此不適合腦梗病人。此外,腦梗病人應(yīng)盡量選擇下午或者傍晚進行鍛煉,不應(yīng)選擇清晨或者午夜。因為在清晨或者午夜進行鍛煉不僅會影響病人的睡眠,還容易造成血壓急劇波動而誘發(fā)腦梗。

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