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謝永俊
主治醫(yī)師

中國人民解放軍第901醫(yī)院

肛腸科

得了痔瘡如何保養(yǎng)

2023-11-21 13:48

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01:13

語音內(nèi)容

痔瘡的保養(yǎng)，主要通過以下幾點(diǎn)：一、飲食，多吃蔬菜水果，多喝水，盡量少吃辛辣刺激的食物，辣椒或者喝酒。二、排便，保持大便軟化、通暢，防止便秘和拉肚子。如果長期便秘或者拉肚子，就容易刺激痔瘡，導(dǎo)致痔瘡發(fā)作，尤其排便的時(shí)候，不要蹲時(shí)間太長，不要過度用力。大便的時(shí)間控制在5-10分鐘左右。三、進(jìn)行體育鍛煉，可以結(jié)合自己的情況，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，平時(shí)沒事的時(shí)候，也可以進(jìn)行提肛功能鍛煉。也就是收縮肛門，肛門一收一縮，達(dá)到促進(jìn)局部血液循環(huán)，預(yù)防痔瘡發(fā)作的作用。

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