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    長期熬夜對身體有什么影響

    2023-02-01 05:36

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    語音內(nèi)容

    長期的熬夜肯定對身體有一定的危害,首先,對睡眠不好,過了睡覺的點(diǎn),入睡起來就不會(huì)很好。白天又著急去工作,睡得太少,長期的熬夜對人的生命實(shí)際上都是有危險(xiǎn)的。睡的太少,大腦皮層得不到充分休息,因此第二天非常容易出現(xiàn)沒有精神的現(xiàn)象,老覺得睡不醒,就是因?yàn)樗叩臅r(shí)間太短了,沒有得到充分休息。
    熬夜在面容上時(shí)間長了可能出現(xiàn)黑眼圈,影響面容。睡眠是呈節(jié)律性的,打破節(jié)律,會(huì)引起胃腸道的一系列反應(yīng),比如第二天很快就會(huì)出現(xiàn)吃不下東西、腹脹、大小便不調(diào)。長期熬夜整個(gè)人體的生物節(jié)律被打亂之后,很容易出現(xiàn)焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒,久而久之臟腑的功能也會(huì)受到一定的影響。

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