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    如何正確面對腰椎病問題

    2023-01-27 07:38

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    腰椎病在日常生活中很常見,應(yīng)該保持坐、站姿正確,平時無論是坐著還是站立,都要挺直腰背。需要長時間伏案的人,最好每1-2個小時站起來走走??磿鴷r要直視,盡可能保持自然端坐,令脊柱正直,保持頭、頸、身的正常生理曲線。坐時最好選擇一個好的靠墊,即中間突出,上下為圓弧形過渡,并且要有一定的硬度。保護好腰部,不受涼、寒冷或潮濕,潮濕會引起腰部的小血管收縮,肌肉痙攣,可能引起腰痛。

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