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李春燕
住院醫(yī)師

重慶市中醫(yī)院

中醫(yī)科

氣虛吃什么

2023-06-14 04:41

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語音內(nèi)容

氣虛的人平時要注意調(diào)理，不要吃生冷、苦寒、辛辣、燥熱的食物，而且也應(yīng)該少吃油膩和不消化的食物。平時可以多吃平和，而且偏溫性的食物，比如山藥、龍眼、藕粉、大棗、母雞肉、南瓜、葡萄干、羊肉、蜂糖這樣的食物。
至于藥物，平素氣虛的人可以服用金匱薯蕷丸，脾虛可以選用四君子湯，或者是參苓白術(shù)散。另外，氣虛的人要注意季節(jié)和氣候的變化，預(yù)防呼吸道的疾病和過敏性的疾病。平時要注意堅(jiān)持輕度的運(yùn)動鍛煉，比如散步、慢跑、太極拳，避免熬夜，避免勞累。

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1、藥物：可以使用藥物進(jìn)行補(bǔ)充，包括中成藥與湯藥等，補(bǔ)氣時應(yīng)辨別氣虛類型，如脾氣虛可能用人參健脾丸丸，腎氣虛可...

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