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劉繼健
主治醫(yī)師

濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

骨科

護(hù)頸的方法

2023-03-29 14:41

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語(yǔ)音內(nèi)容

護(hù)頸的方法主要有兩個(gè)方面：1、針對(duì)頸椎出現(xiàn)損傷的病人，通常采取顱骨牽引以及頸托支撐的方式，能夠?qū)︻i椎起到牽拉的作用，避免損傷的位置進(jìn)一步加重并且能夠避免骨折出現(xiàn)移位，壓迫到脊髓等情況。2、針對(duì)頸椎部位出現(xiàn)勞損以及受涼，通常采取保暖的措施，盡量穿高領(lǐng)的衣服，能夠有效的起到保暖作用，避免受涼；并且要多用暖水袋熱敷，一般每天熱敷5-6次，每次20-30分鐘，都能夠有效的增加局部的血液循環(huán)，促進(jìn)動(dòng)脈供血，有效地促進(jìn)頸椎勞損的恢復(fù)；另外平時(shí)可以多去針灸推拿科進(jìn)行針灸、推拿、理療，能夠起到活血化瘀，舒筋通絡(luò)，消除炎性水腫的作用，頸椎勞損所產(chǎn)生的疼痛癥狀就能得到明顯的緩解。

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腰椎間盤(pán)突出護(hù)腰的方法

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1、定時(shí)進(jìn)餐：一日三餐，按時(shí)進(jìn)食。如果不能及時(shí)就餐，消化酶會(huì)按照自然的規(guī)律繼續(xù)分泌，從而對(duì)消化道有刺激性作用。比如出租車司機(jī)，由于經(jīng)常性...

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