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黃坤
副主任醫(yī)師

阜新礦業(yè)集團(tuán)總醫(yī)院

普通外科

久坐小腿腫脹怎么緩解

2023-03-12 11:13

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語(yǔ)音內(nèi)容

長(zhǎng)時(shí)間坐位會(huì)影響到下肢的靜脈血液回流，導(dǎo)致小腿出現(xiàn)腫脹。首先應(yīng)該將肢體抬高，能夠促進(jìn)靜脈血液循環(huán)，減輕腫脹的癥狀?？梢源┐鲏毫σm，適當(dāng)進(jìn)行小腿腓腸肌收縮鍛煉運(yùn)動(dòng)，能夠改善不適的癥狀。嚴(yán)重的情況下如果并發(fā)下肢靜脈曲張，還會(huì)形成明顯的曲張靜脈團(tuán)，可以選擇在靜脈團(tuán)內(nèi)注射硬化劑的辦法，也能夠緩解病情。嚴(yán)重的靜脈曲張需要選擇手術(shù)治療，將靜脈團(tuán)剝除。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育功能鍛煉，也能夠改善局部的血液循環(huán)。另外，就是改善不良的生活或者工作習(xí)慣，長(zhǎng)時(shí)間坐位或者直立位的勞動(dòng)，應(yīng)該注意適當(dāng)調(diào)節(jié)。

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