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久坐可以導致便秘。便秘和缺乏運動相關，長期久坐可以導致胃腸蠕動減慢，而造成便秘。另外久坐還可導致痔瘡，所以建議久坐2-3小時后，需起身活動，需保證一定的活動量，增加胃腸蠕...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/07/01 播放（75802）
"久坐引起的腰疼，主要的原因就是肌肉和筋膜長時間緊張，牽拉形成的無菌性炎癥。首先一定要避免久坐，每半小時站起來活動腰部或者背部墊靠墊，使腰部肌肉放松。臥床休息是最好的，可以使腰...
蔡政華│大石橋市中心醫(yī)院
2023/01/14 收聽(37862)
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如果患者僅出現(xiàn)腰部疼痛癥狀，無臀部和下肢癥狀，表明可能是腰肌勞損導致。久坐腰痛的緩解方法主要包括以下幾個方面： 1、物理療法，熱敷、電療、針灸以及推拿等方法對...
郭中華│河南省中醫(yī)院
2023/01/28 播放（80322）
01:52
久坐，尤其是彎腰弓背坐或者是蜷縮在沙發(fā)上時，腰椎穩(wěn)定性較差，腰椎局部受到的剪切力增大，腰背部的肌肉韌帶受到較大力量的牽拉，則可能造成腰部肌肉韌帶軟組織的損傷，形成腰肌勞損...
李新生│河南省洛陽正骨醫(yī)院（河南省骨科醫(yī)院）東花壇院區(qū)
2023/02/04 播放（99598）
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久坐腰疼有點帶職業(yè)性的，比如會計、出納、司機即駕駛員，經常會腰痛。腰大肌緊張后，姿勢也沒法改變，就造成腰肌勞損。腰痛可以改變姿勢，不用老是坐著，有的時候起來活動一下，在嚴...
朱丹│重慶市腫瘤醫(yī)院
2023/09/11 播放（86246）
"久坐引起的痔瘡主要是根據其臨床癥狀來選擇治療的方法，進而緩解不適。久坐引起的痔瘡主要考慮為內痔或者外痔，對于這種情況，一般建議患者平時避免久坐、久蹲，多做提肛運動，適當的慢跑...
陳教華│江西中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/09/08 收聽(61820)
"對于腰痛來說有一個重要的原因，就是長時間坐也就是久坐所導致的，對于這種來說，腰部的肌肉和椎間盤在坐位的時候，壓力和腰椎的負荷都是最大的，遠遠超過了站立位和平臥位，如果長期的久...
李宏│北京大學第一醫(yī)院
2023/10/09 收聽(51972)
"久坐導致的椎間盤突出，恢復方法具體如下：1、避免久坐、彎腰、抬重物的動作，同時盡量臥床休息，可以行下肢的牽引以及藥物治療，藥物包括局部用藥和口服用藥，以口服用藥為主，包括甲鈷...
孫英飛│中日友好醫(yī)院
2023/07/15 收聽(99634)
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久坐是導致前列腺炎的一種常見原因，因為長時間的坐姿可能增加會陰部的壓力，影響血液循環(huán)，從而導致前列腺的炎癥?；謴秃皖A防前列腺炎的關鍵在于改善生活方式，采取適當的措施，具體...
陳善聞│復旦大學附屬華山醫(yī)院
2024/06/04 播放（526）
"痔瘡是肛門部常見病、多發(fā)病，得了痔瘡需要根據具體的個人情況、癥狀相應治療。無癥狀的痔不需治療，有癥狀的痔無需根治，以非手術治療為主。根據痔瘡的癥狀，判斷痔瘡的程度，選擇最合適...
朱軍│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/07/04 收聽(40798)
"因為久坐本身就是引起腰椎間盤突出的危險因素，所以要避免久坐。如果工作上確實需要長時間的坐位，要改善久坐的方式，也就是在坐的時候先要端正坐姿，抬頭挺胸，在腰椎的后方要墊一個靠枕...
黃愷│浙江省立同德醫(yī)院
2023/03/23 收聽(34758)
"緩解便秘的方法包括：一、攝入足夠的水分和膳食纖維，成人每天的水分要求1.5-2L，膳食纖維每天20-30g，采取小劑量逐步增加的策略。二、餐后適當運動，如步行、慢跑、揉腹、提...
劉序友│廣州市紅十字會醫(yī)院
2023/05/07 收聽(88266)
"久坐頸椎疼痛，首先要積極的去除病因，也就是說頸椎疼痛是由于長時間坐立所導致的，首先一定要積極的端正頸部姿勢，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某種動作，尤其注意避免長期低頭，...
江海良│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/11/29 收聽(78502)
01:52
久坐是得痔瘡的重要原因和誘因。長期久坐不活動，會引起肛門直腸血流較緩慢、血流淤滯，從而造成痔瘡的發(fā)生和變化。緩解方法如下：
1、正常情況下建議長期文案工作者，坐著...
曲牟文│中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院
2023/02/19 播放（54748）
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久坐脊椎疼痛，主要可以通過以下幾種方法緩解： 1、保守治療：因為綜合運用大多數保守治療后，疼痛癥狀較容易得到改善。綜合保守治療方法主要包括局部熱敷、理療、推拿...
張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/28 播放（53498）
"久坐后腿腫常見于辦公室的白領，因為工作的原因加上活動范圍受限，經常會出現(xiàn)腿腫，可以從以下幾個方面來進行緩解：1、可以坐一個小時之后輕輕走路緩解一下，運動可以使下肢血液進行充分...
李振凱│中國人民解放軍火箭軍總醫(yī)院
2023/10/19 收聽(56468)
