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趙維巍
主治醫(yī)師

湘潭市婦幼保健院

產(chǎn)科

做月子可以喝純牛奶嗎

2023-05-29 08:25

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語音內(nèi)容

坐月子可以喝純牛奶，牛奶富含豐富的營養(yǎng)素，可以為人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣，對于哺乳期女性適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)牛奶能夠增強(qiáng)體質(zhì)，增加奶水的營養(yǎng)，同時也能增加奶水的含鈣量，對喂母乳是有好處的。每天可以喝一杯純牛奶，如果是冬天建議把純牛奶適當(dāng)加熱，喝溫牛奶會比較好。在坐月子期間飲食方面建議均衡一點(diǎn)，奶制品每天都可以適當(dāng)補(bǔ)充，同時各種蔬菜、水果也可以適當(dāng)?shù)某?，通過吃蔬菜、水果可以補(bǔ)充維生素促進(jìn)腸蠕動。月子期間的飲食也不建議吃得太多，純牛奶一天也不要喝得太過量一杯足夠，其它食物也要控制量，以免因?yàn)槭澄飻z入過多導(dǎo)致血脂升高。

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