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兒童晚上吃夜宵的危害，主要是加重胃腸負擔、營養(yǎng)攝入過剩等，具體如下： 1、加重胃腸負擔：因為夜間的時候不只是身體要得到有效的休息，胃腸功能相對也會有活動量的減...
王志新│中日友好醫(yī)院
2023/11/22 播放（27991）
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晚上吃夜宵對身體不好，對胃、食道有危害，主要包括以下幾種危害： 1、降低胃排空效率：胃的排空是6個小時，晚上吃夜宵離睡覺時間最多1-2個小時，便會帶大量的食物...
秦耿│中日友好醫(yī)院
2023/04/03 播放（40776）
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孕婦確實是適合吃夜宵。夜宵在孕期營養(yǎng)建議里是少食多餐，建議孕婦把三餐主食適當減下一部分，然后放到兩餐之間的加餐，在晚上即夜宵。 建議把晚餐總量減下一部分，放到...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/05/28 播放（31150）
吃宵夜其實是很不好的生活習慣。夜晚陽氣都要入里，臟腑功能都逐漸減弱都需要休息，而飲食食物需要消化，就需要脾胃的運行，脾主運化水谷精微，主生化。夜間脾也要休息，如果過多地吃宵夜，...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/06 收聽(42910)
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吃夜宵可能增加將來得胃癌的可能性，主要出于以下幾點考量： 1、夜宵可能較多為燒烤類食物，即含有芳香醇類或亞硝胺類化學成分，此類化學物質(zhì)理論上均會增加胃內(nèi)細胞變...
臺衛(wèi)平│首都醫(yī)科大學附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/10/05 播放（76450）
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很多人可能工作時間比較長和工作很晚，經(jīng)常到了夜里餓，會加餐。實際上人每天正常的攝入總量有一定范圍，如果晚上老吃夜宵，尤其是白天工作比較累，到晚上可能吃的比較多，肯定會增體...
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/22 播放（51282）
01:37
孕婦可以吃夜宵，但是夜宵只能作為加餐食用，不能以正餐的量進行食用。無論是血糖正常的孕婦，還是妊娠期糖尿病的孕婦，可以在晚間睡前一個小時，可以吃少量的加餐當做夜宵。但是加餐...
閆曉穎│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/20 播放（48731）
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吃夜宵是否會導致癌癥主要與食物性狀、個人的飲食習慣有關。如果只是單純吃夜宵，正常飲食，養(yǎng)成非常規(guī)律的生活習慣，定時定點進食，原則上不會導致胃癌。但大部分人吃夜宵，都是食用...
姜永勝│濟南市中心醫(yī)院
2023/03/23 播放（67300）
晚上11點之前吃夜宵對體檢影響不大，但建議空腹8-10個小時后進行體檢，也就是晚上10點鐘以后不要再進食。體檢中心常是7-8點開始抽血，如果不空腹參加體檢，主要會影響以下幾個方...
劉鳳芹│南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
2023/01/13 收聽(52374)
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選擇夜宵時可通過以下幾個原則進行挑選： 1、夜宵可以選擇清淡、易消化的食物：有粥、面條、面片湯等，如果覺得較寡淡，也可以搭配蛋羹、豆腐腦、小餛飩、小餃子等，擁...
蔡晶晶│北京大學人民醫(yī)院
2023/08/02 播放（31998）
"柿餅營養(yǎng)豐富，富含胡蘿卜素、維生素C、鉀、鎂、碘等微量元素，可促進鐵、鈣、葉酸吸收，具有增強機體免疫力、潤腸等功效，但是柿餅口感稍硬，糖分、熱量很高，且不容易消化。夜間處于休...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/08/02 收聽(29256)
"一般來看，鈣片在晚上吃效果要好一點，腸道吸收要快。建議在飯后吃鈣片，不宜空腹吃。因為人體在不斷的排除廢舊的東西，增加新的骨骼，并且組織中需要大量的鈣，而在這個過程中，大約在人...
李明輝│武漢市第五醫(yī)院
2023/06/11 收聽(54434)
"葉酸早上吃、晚上吃都沒有問題，早上吃葉酸吸收的會更好，如果葉酸晚上吃，容易加重胃腸道負擔。葉酸需要在懷孕的前三個月和懷孕后的前三個月補充，每天一片，預防小兒神經(jīng)管缺陷。吃葉酸...
王志欣│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/04/21 收聽(51558)
"雖然柿子中含有大量的維生素和果膠，可以起到排毒養(yǎng)顏、潤肺、增強食欲、降低血壓、促進腸胃消化、補充維生素的作用。晚上睡覺前吃柿子是不合適的，柿子應該放在飯后吃，而且不能多吃。當...
谷闊│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/08 收聽(24776)
