懷孕光吃葡萄好嗎？葡萄的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，這是毋庸置疑的，水分也比較多，沒有什么人不愛吃，但是準(zhǔn)媽媽一定要適當(dāng)?shù)某云咸?，不要吃得太多，葡萄的鈣、磷、鐵含量相對(duì)高，并且有多種維生素和氨基酸，可以補(bǔ)充氣血、暖胃，對(duì)孕婦貧血、血小板減少有很好的療效，對(duì)神經(jīng)衰弱和過度勞累也有滋補(bǔ)作用。葡萄最初的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就是含有豐富的葡萄糖和果糖，人們平常吃大米等主食都要轉(zhuǎn)化為葡萄糖才能被人體所吸收，而將葡萄直接吃進(jìn)胃里，可以直接被人體所吸收，并迅速的轉(zhuǎn)化為人體活動(dòng)的能源。
此外，葡萄還含有促進(jìn)食物消化、吸收、排泄等多種有機(jī)果酸，以及人體不可或缺的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，對(duì)孕婦的食欲是有幫助的，但是懷孕期間不能只吃葡萄，這樣營(yíng)養(yǎng)搭配不夠均衡，懷孕期間一定要多種營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，既保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，也要保證維生素、礦物質(zhì)的攝入。
