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    脊柱疼怎么緩解

    2023-02-11 13:35

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    脊柱疼痛如果受到外傷,需要到醫(yī)院拍片子,完善脊柱的核磁共振檢查,明確損傷的具體程度,根據(jù)損傷的具體程度,選擇不同的治療方法。如果沒有受到外傷,有可能是受涼,有可能是勞累或者長時間一個姿勢、姿勢不正確,導致了局部的軟組織的慢性勞損、局部的炎癥。這種情況下首先要注意休息,睡硬板床。避免勞累、外傷,避免受涼,加強保暖,局部熱敷??梢暂p柔按摩,但是要避免暴力。同時可以腰圍固定,休息的時候要拿下來。適當?shù)难巢考∪夤δ苠憻?,避免彎腰負重,避免長時間坐立、低頭,以及頻繁地對著電腦、對著手機等等。如果保守治療不能有效地緩解,可以到醫(yī)院去檢查核磁共振,排除有沒有腫瘤性疾病。適當?shù)倪M行體育運動鍛煉,打羽毛球還是比較合適的。

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