嬰兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間是每年的冬、春季節(jié)，嬰兒因?yàn)槭巧L最快的時(shí)期，是人生中第一個(gè)生長高峰，不論是身高、體重，生長都是最快的。所以需求量比較大，要及時(shí)的補(bǔ)充，關(guān)鍵是要注意維生素D的補(bǔ)充。補(bǔ)充維生素D最好的辦法應(yīng)該是日光浴的照射，還可以補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素D。一般生后2-3周，即可以讓嬰兒堅(jiān)持戶外活動(dòng)，冬季更要保證每日1-2個(gè)小時(shí)的戶外活動(dòng)時(shí)間。
有研究顯示，每周讓母乳喂養(yǎng)的嬰兒在戶外活動(dòng)兩個(gè)小時(shí)，僅暴露面部和手部，可維持嬰兒骨化醇的濃度在正常長范圍的低值。所以一天要保證孩子堅(jiān)持在戶外活動(dòng)三個(gè)小時(shí)，就不缺維生素D了。維生素D充足的情況下，鈣吸收是很好的，也就不缺鈣了。如果是條件不太允許的寒冷北方，可以每天補(bǔ)足維生素D400U，這種方式應(yīng)該堅(jiān)持到兩周歲，夏季戶外活動(dòng)多，可暫停服用或者減量，這就是最好的補(bǔ)鈣的一種方式。
