手機瀏覽
分享:
"隨著人們生活水平的提高，工作學習壓力的增大，進食大量的碳水化合物和脂肪，運動相對減少，導致了腰、腹部肥胖人群逐年增多。要進行減肥，其方法主要包括：第一、全身調(diào)理，將控制飲食低...
薛兆強│青島市黃島區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/05 收聽(25478)
01:48
常見減腰腹贅肉方法如下： 1、非手術(shù)治療：管住嘴、邁開腿，尤其要管住嘴，對中年男性或女性，吃一塊面包可能需要10-20分鐘運動才能消耗掉； 2、手...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/03/30 播放（34603）
"減掉腹部贅肉可以通過排毒的方式進行改善，效果比較不錯的。也可以通過運動的方式進行，減肥效果都是比較理想的。想要減掉腹部的贅肉，首先要注意養(yǎng)成良好的生活習慣，不要久坐、久站，一...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/11/17 收聽(18436)
01:46
側(cè)腹部的脂肪堆積形成贅肉，影響到腰部線條的美感，減小贅肉的方式可以通過吸脂或其他方式，包括增加腰部運動，通過瑜伽或呼啦圈等，加快脂肪的代謝。如果上述方式都沒有達到預(yù)期的目...
鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/11/30 播放（96508）
01:43
腰兩側(cè)贅肉需要根據(jù)具體情況進行消除，如吸脂、美膚術(shù)等，具體如下： 1、吸脂：如果捏緊周圍兩側(cè)皮膚，可以感受到脂肪厚度，存在滑行感，此時贅肉可能為脂肪。如果是脂...
崔正軍│鄭州大學第一附屬醫(yī)院
2023/07/18 播放（33876）
"求美者腰部的兩側(cè)贅肉，建議還是通過脂肪抽吸的方法來進行改變，可以使兩側(cè)腰部恢復平整和美麗的線條。如果求美者比較有毅力，也可以通過健身的方法來使這個位置恢復正常的平整。但是如果...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/03/09 收聽(14544)
02:03
對于形體的要求，不同的人會有不同的困擾，有的人覺得胳膊比較粗，有的人覺得腿部比較粗，有的人覺得腹部比較肥大，有的人覺得臀部比較肥大，有的人對于側(cè)腰關(guān)注度很高，如果全身肥胖...
趙紅藝│北京醫(yī)院
2023/06/12 播放（73024）
01:41
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/28 播放（27478）
01:42
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/06 播放（39571）
01:41
減贅肉需要進行嚴格的飲食控制，因為形成贅肉的重要原因是沒有進行嚴格飲食控制，攝入過多食物，大量能量在體內(nèi)蓄積以脂肪形式儲存下來而形成贅肉。所以減去贅肉需要避免過多能量進入...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/15 播放（62924）
減掉肚子上贅肉比較有效的方法，就是有氧運動和無氧運動交替相結(jié)合的訓練，例如跑步3分鐘，加仰臥起坐1分鐘。跑步3分鐘不僅可以選擇跑步，還可以選擇跳繩、原地跑步等，運動強度要控制在...
黃軼軒│威海市立醫(yī)院
2023/05/23 收聽(59462)
01:41
現(xiàn)在生活條件越來越好，肚子上的脂肪堆積也越來越多，而減肚子贅肉的方法常見如下： 1、腹部脂肪抽吸：對于整形外科醫(yī)生來講，比較好的處理方案是做腹部脂肪抽吸。腹部...
陳剛│上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院
2023/09/28 播放（56362）
"減腿上贅肉最有效的方法就是正確的深蹲，因為在深蹲的過程當中能夠使股四頭肌、臀大肌等眾多肌肉得到有效的鍛煉，當肌肉變的比較發(fā)達的時候能夠讓基礎(chǔ)代謝率提高，進而能夠引起攝入的能量...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/10 收聽(11544)
"減大腿贅肉的好辦法，比較簡單的是通過運動，還有就是飲食控制。首先，運動時一定要充分運動，至少半個小時以上、中度以上的活動，才能起到減少贅肉，也就是肥肉、脂肪的目的。其次，注意...
李廣學│北京大學人民醫(yī)院
2023/06/13 收聽(63266)
01:47
減肚子上的贅肉并沒有最有效的方法這一說法，可通過以下幾點方法減贅肉： 1、飲食控制：只有當嚴格控制飲食，才能夠避免過多的能量進入體內(nèi)，避免更多的脂肪在肚子上蓄...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/07 播放（46098）
"長時間久坐不動就很有可能導致腹部贅肉堆積，想要減掉腹部贅肉一定要注意坐立一小時就應(yīng)當站立五分鐘，并且在日常飲食中也要注意盡量避免碳酸飲料攝入，可以選擇使用紅薯、玉米等淀粉含量...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/07/15 收聽(42096)
"減肚子上的贅肉，首先要管住嘴、邁開腿。肚子上的贅肉容易累及，是由于腹部沒有骨頭，是疏松的組織，還有內(nèi)臟，所以腹部的贅肉很多，減起來需要一定的決心。管住嘴、邁開腿，是指要制定一...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/12 收聽(61786)
