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    哺乳期可以吃楊梅嗎

    2023-02-02 02:51

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    楊梅營養(yǎng)成分豐富,能夠生津解渴和胃消食。那么在哺乳期可不可以吃楊梅?其實哺乳期是可以吃楊梅的,優(yōu)質的楊梅果肉含糖量的12%-13%,可以生津解渴、消食,對哺乳期媽媽和寶寶,可以促進消化,富含纖維素、礦物質、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠和8種這人體有益的氨基酸,而果實當中的鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍,所以對于寶寶和媽媽的營養(yǎng)補充很有力。但是吃楊梅的時候需要注意,畢竟屬于生冷的食物,哺乳期的媽媽還是少吃為妙,可以偶爾食用一些。另外要注意飲食要清淡,比較適合寶寶的吸收,飲食上要注意少吃辛辣刺激生冷的食物。如果服用楊梅以后有不適的感覺,需要禁止食用,并且要立即就醫(yī)。

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