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    哺乳期能吃楊梅嗎

    2023-03-15 13:52

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    哺乳期可以吃楊梅。1、楊梅中的碳水化合物含量比較高,同時也含有一定量的蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪等營養(yǎng)素。哺乳期需要更多的這些營養(yǎng)素,滿足乳汁分泌和母乳喂養(yǎng)的需求 ,適量的吃楊梅可以在一定程度上補充這些營養(yǎng)物質(zhì)。2、楊梅中的鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)類營養(yǎng)素要明顯高于其他水果,在乳汁分泌的過程中,需要更多的這些營養(yǎng)素,適當(dāng)?shù)某詶蠲房梢匝a充乳母體內(nèi)這些營養(yǎng)素的流失。乳兒通過乳汁攝取這些營養(yǎng)素,也有助于體格發(fā)育。3、楊梅還具有非常好的抗氧化、抗衰老作用。

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