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躺著沒(méi)睡著算休息嗎

2023-06-15 11:44

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01:14

語(yǔ)音內(nèi)容

躺著沒(méi)睡著也算休息的一種，對(duì)于體力勞動(dòng)者而言，就算沒(méi)有睡著，能躺著就已經(jīng)是休息，這類人群在躺著的時(shí)候就可以算給他們的身體做了放松，也算休息。但是躺著沒(méi)睡著對(duì)于腦力勞動(dòng)者而言可能算不上休息，因?yàn)楹芏嗄X力勞動(dòng)者在躺著的時(shí)候腦袋仍然在思考各種各樣的問(wèn)題，建議腦力勞動(dòng)者躺著沒(méi)睡著的情況下盡量放松大腦，不要讓大腦仍然處于高度活躍的狀態(tài)，此時(shí)即使是躺著沒(méi)有睡著，也可以使大腦處于休息的狀態(tài)，讓身體得到適當(dāng)?shù)幕謴?fù)。

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