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    白天能睡著算失眠嗎

    2023-12-20 00:44播放 :

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    白天能睡著,晚上睡不著,屬于睡眠障礙,也屬于失眠的一種即睡眠顛倒。部分特殊情況,如倒時差、值夜班、熬夜等,導(dǎo)致夜間不能很好的進(jìn)行睡眠,白天補(bǔ)覺也屬于異常情況。老年人睡眠顛倒,晚上興奮、煩躁,白天打瞌睡,也是睡眠障礙的一種。

    部分特殊的疾病也會導(dǎo)致睡眠顛倒,如腦部疾病、情緒性疾病、全身性疾病、心臟病、嚴(yán)重的貧血、肝腎功能損害、部分惡性病的早期遠(yuǎn)隔效應(yīng)等,都可以造成白天睡覺,晚上不睡,睡眠顛倒的現(xiàn)象。患者應(yīng)及時就診,查明原因、對因治療,改變不正常的睡覺方法,爭取好的預(yù)后,爭取好的療效。診斷治療過程是復(fù)雜的過程,需要在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下,經(jīng)過多方檢查,確診以后,采取有力的措施綜合治療,糾正睡眠顛倒,改善睡眠障礙,達(dá)到好的療效。

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    "孕婦失眠目前首選治療方法是認(rèn)知行為的療法,因?yàn)楝F(xiàn)有像安定一類的苯二氮卓類安眠藥對于孕婦是禁用的,一些非苯二氮卓類的藥物,也是屬于藥物評級的C級,就是要有明確的獲益大于風(fēng)險的情況下才用。但是大多數(shù)藥物對孕婦的不良反應(yīng)都不是特別明確,因?yàn)橐话愕乃幬锱R床試驗(yàn)是不能夠?qū)υ袐D進(jìn)行的,所以孕婦如果有失眠的情況下首選認(rèn)知行為療法。認(rèn)知行為療法,一方面是要注意睡眠衛(wèi)生的不好習(xí)慣的糾正,比如睡前不能喝茶、咖啡這些東西,睡前避免吸煙、避免酗酒,睡前一個小時不做讓大腦過于興奮的活動,睡前避免光線刺激,比如不刷手機(jī)、不玩平板等等,這是睡眠衛(wèi)生方面的問題。另一方面是放松療法,上床以后可以刻意的放松身體,調(diào)整呼吸來幫助睡眠,改善對睡眠的認(rèn)知,偶爾有失眠的時候不要過于緊張,不要對失眠抱有恐懼,上床之后把睡眠當(dāng)做一個自然而然的事,這些都是睡眠認(rèn)知方面的問題。在藥物方面,有些藥物苯海拉明可能可以治療孕婦的嘔吐,同時可能有催眠的作用,但是不推薦作為孕婦在妊娠期間失眠服用藥物。所以總體來說,妊娠期失眠主要是鼓勵通過非藥物的療法以及自身對睡眠有合理的認(rèn)知來調(diào)整,最好不用或者是少用藥物。"

    語音時長02:21''

    母艷蕾北京醫(yī)院

    2020/07/19收聽(43454)

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